小学生のためのマインドマップ本

マインドマップを活用した小学生向け作文の本が出版されました。本の作成にあたっては，フェロー仲間の井上先生が指導されています。

マインドマップの優れたところは，頭の中で言いたいことが，ストレスなくディレクトリ構造に整理できるところ。小学校の時からこの方法で整理できると，文章を書くことに抵抗感がなくなるだろうな・・・。

生活作文から観察・見学体験文，読書感想文まで，ワーク形式で進めていますので，マインドマップの練習にも使えます。762円，おすすめ！

「ストレスは捨てられる」

立ち読みしてて，気になったので購入した本です。内容はというと，NLPを中心としたトレーニング。 例えば「姿勢」の章では，自分から見て「目の動き」と「感情」はリンクしているとあります。

右（左）斜め上　→　未来や想像上の映像を見る

左（右）斜め上　→　過去の映像を見る

右（左）横　→　未来や想像上の音や会話を聞く

左（右）横　→　過去の音や会話を聞く

右（左）斜め下　→　感情（嗅覚・味覚）を感じる

左（右）斜め下　→　一人会話をしている

これをもとに，感情（ストレス）に浸りたいなら姿勢を下向きに，感情（ストレス）を遮断したいなら姿勢を上向きにとることで，ストレスがコントロールできます。

他には，「ビジュアル」をコントロールする，つまり「ストレス」な映像を，「大きく」「明るく」「近景に」「カラーに」レタッチしたり，「〜はいつも・・・」「みんなが・・・」「絶対・・・ない」「誰も・・・ない」「〜できない」「〜しなければならない」「〜してはいけない」「AだからB」などの言葉に注意したりすることで，ストレスを軽減できるとあります。

最近，ストレス・コントロールを意識していないので，しばらくの間，注意してみようと思います。発見がありそう♪

広島県北へいく

この後期から非常勤講師としてお世話になる大学で，先日，初講義をしました。

この雰囲気，北海道かニュージーランドか・・と思うような景色で，すっかりお気に入り。心地よい秋風が吹くと，ほんのりと家畜系の香りがいたします。。。

冬は雪が積もるので，通うのが大変だなぁと思いつつ，ついでにスキーにいこうかとも画策中。楽しみ〜